¿Cuáles Son los Síntomas de los Trastornos del Sueño?
Insomnio: El insomnio suele ser un síntoma de otros problemas. Los patrones típicos de insomnio incluyen la incapacidad para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche, despertarse antes de lo habitual y fatiga durante el día. La mayoría de las personas con insomnio no se quedan dormidas en situaciones inapropiadas, como al conducir. Si esto ocurre, puede indicar que un trastorno médico (como la apnea del sueño) es la causa del insomnio.
Apnea del Sueño: El síntoma principal es la somnolencia excesiva durante el día. Algunas personas negarán la somnolencia, pero se sentirán fatigadas. Otros síntomas incluyen ronquidos, ruidos de resoplidos y jadeos al dormir, a menudo notados primero por la pareja de sueño. El sueño inquieto o poco reparador también es típico, al igual que los dolores de cabeza por la mañana.
Narcolepsia: La somnolencia excesiva durante el día, aliviada con siestas, es un síntoma de la narcolepsia. También son signos de advertencia el hecho de soñar durante las siestas y experimentar alucinaciones parecidas a los sueños al quedarse dormido. La pérdida de control muscular (llamada cataplejía) que ocurre con las emociones, como reír o enojarse, y la incapacidad para moverse al quedarse dormido o al despertar (llamada parálisis del sueño) también son síntomas.
Síndrome de Piernas Inquietas: El principal signo de advertencia es el irresistible impulso de mover las piernas poco después de acostarse, en medio de la noche, después de despertar o incluso estando completamente despierto durante el día. Por lo general, se alivia si te levantas a caminar o masajeas tu pierna. La sensación de “cosquilleo” o movimiento en tus pantorrillas, pies, muslos o brazos son síntomas del síndrome de piernas inquietas, las sensaciones de molestia pueden ser bastante variadas. Los movimientos de patadas o tics en las piernas durante el sueño, y a veces mientras estás despierto, pueden ser signos de advertencia.
Consulta a tu médico si:
⚫ Tu sueño no mejora con técnicas de autoayuda, como establecer una buena higiene del sueño, reducir el consumo de cafeína, hacer ejercicio y usar técnicas de relajación.
⚫ Crees que tus problemas de sueño pueden estar relacionados con una afección subyacente, como la depresión o la insuficiencia cardíaca.
⚫ Ronco fuerte o haces ruidos de resoplidos o jadeos mientras duermes, o tu pareja observa estas cosas mientras duermes.
⚫ Te quedas dormido haciendo actividades normales, como hablar o conducir. Te sientes regularmente sin energías al despertar y estás constantemente fatigado.
⚫ Los trastornos del sueño están entre las muchas posibles causas de la fatiga. Sospechas que tu medicación está causando tus problemas de sueño.